Tag testen: Hvilken yoga- og træningstype skal jeg vælge?

Tag testen og bliv klogere på hvilken yogatype eller træningsform der passer til dig og dit behov.

Du kan med fordel skrive dine svar ned på et stykke papir. Se træningsformerne der passer til dig, alt efter om du har flest A’er, B’er eller C’er.

Du kan også læse mere om alle vores træningsformer her.
Alle niveauer er velkommen på alle vores hold. Instruktøren giver dig variationer, så du selv kan skrue op og ned for intensiteten.

 

Hvordan kan du bedst lide at bevæge dig?

A: Rolige bevægelser med lange og dybe stræk.
B: Intuitive bevægelser eller rytmiske bevægelser.
C: Flow eller kontrollerede bevægelser som giver sved på panden.

Hvad er din hverdag præget af?

A: Stress og travlhed
B: Alvor, tung energi og følelser
C: Stillesiddende aktiviteter med en masse tankevirksomhed.

Hvad har du brug for sidst på dagen?

A: Komme ned i gear og få ro på nervesystemet.
B: At få alt min energi ud og bevæge kroppen til opløftende musik.
C: At få gang i muskler og led, fordi jeg sidder meget ned i løbet af dagen.

Hvad vil du gerne have ud af din træning?

A: Støtte til at slippe stress, angst eller forbedre kropskontakt og smidighed på en blid måde.
B: Energiboost med en lyst til at udforske mig selv.
C: Mere dynamisk kropskontakt og gang i muskler og led.

 

Pilates København


Flest A’er: Blide og restorative hold, her er alle stillinger siddende eller liggende.
Du vil nyde Yin yoga, Blid yoga, Gong meditation, Lydbad eller Selv massage og kropsterapi

 

Flest B’er: Opløftende hold med bevægelse, åndedræt og musik.
Du vil nyde Yoga og dans, Groove dance eller Kundalini yoga


Flest C’er: Styrkende hold, der sætter gang i forbrændning og udskillelse af affaldsstoffer.
Du vil nyde Vinyasa yoga, Hatha flow yoga, Pilates eller Body-sds grundtræning.

 

Find alle vores hold på skemaet her. Du kan med fordel læse mere om hvert enkelt hold, ved at trykke ind på det i skemaet. 

Soul Fitness tilbyder en gratis og uforpligtende prøvetime til alle. Find det hold du gerne vil prøve i skemaet og book din prøvetime her.