TIPS TIL OVERGANSALDEREN

Er du på vej i overgangsalderen? Bare rolig, vi har nogle gode tips til, hvordan du overkommer overgangsalderen på en hel stressfri og sund måde! Typisk i overgangsalderen får man hed-stigninger og svedeture, men der findes nogle gode råd til, hvordan du kan undgå dem – eller i hvert fald takle dem på en [...]

By | 2018-05-29T11:16:57+00:00 maj 29th, 2018|BLOG|Kommentarer lukket til TIPS TIL OVERGANSALDEREN

SÅDAN SKABER DU MENTAL SUNDHED

Begrebet ”mental sundhed”, kan også erstattes med psykisk sundhed. At skabe den mentale sundhed, betyder i bund og grund, at du er i en tilstand af trivsel, hvor du kan udfolde dine evner og kan håndtere dagligdagens udfordringer. Derudover, kan du også håndtere stress og kan samtidig indgå i sociale fællesskaber. Den mentale sundhed [...]

By | 2018-05-24T15:27:10+00:00 maj 24th, 2018|BLOG|Kommentarer lukket til SÅDAN SKABER DU MENTAL SUNDHED

LÆR AT MEDITERE

Lær at meditere i Soul Fitness. Meditation er et fantastisk redskab til at få ro og velvære ind i hverdagen. Få minutters meditation dagligt kan have en stor virkning på dit helbred.  I dette blogindlæg vil vi fortælle dig lidt om, hvorfor det er en god idé at meditere og hvordan du kan komme [...]

By | 2018-05-04T12:23:47+00:00 maj 4th, 2018|BLOG|Kommentarer lukket til LÆR AT MEDITERE

BLIV MERE SELVKÆRLIG

At være selvkærlig er vigtigt for vores selvværd, velvære og generelle glæde i livet. Derfor er det vigtigt at gøre ting som gør dig glad dagligt, da det betyder meget for dit helbred og velvære. Når du er glad producerer din hjerne endorfiner om giver ro til dit nervesystem, og du vil automatisk føle [...]

By | 2018-05-08T09:35:26+00:00 maj 3rd, 2018|BLOG|Kommentarer lukket til BLIV MERE SELVKÆRLIG