Personlig udvikling kan forstås på mange måder. Det kan være du ønsker at øge din personlige udvikling på dit arbejde, eller også kunne du godt tænke dig at øge din personlige udvikling når det kommer til tanker, stress og personlige udfordringer. Vi giver dig 3 gode bud på, hvordan du kan øge din personlige [...]

Har du overvejet yoga, men er i tvivl om du er for stiv i kroppen, eller bare bange for at være nybegynder? Bare rolig – yoga er for alle! Om du er nybegynder, øvet eller professionel, så er yoga for alle! Nogen har det godt med at dyrke yoga sammen med andre på et [...]

Pilates er en træningsform, som er målrettet til at arbejde med din krops balance og udholdenhed. Mange vil mene, at det minder om yoga, men pilates er noget for sig selv. Ønsker du at smidiggøre og styrke dine muskler - og især din 'core'? Så er pilates noget for dig. Pilates kan give en [...]

Dans er en populær sport blandt børn, mænd og kvinder. Mange bruger det som en træningsform, andre dyrker dans fordi det giver dem glæde. Du hører sikkert tit, at motion producerer endorfiner? Vi kan så afsløre for dig, at dans producerer flere endorfiner end mange andre sportsgrene og træningsformer. Du har sikkert hørt hvordan [...]