Pilates er en træningsform, som er målrettet til at arbejde med din krops balance og udholdenhed. Mange vil mene, at det minder om yoga, men pilates er noget for sig selv. Ønsker du at smidiggøre og styrke dine muskler - og især din 'core'? Så er pilates noget for dig. Pilates kan give en [...]

Dans er en populær sport blandt børn, mænd og kvinder. Mange bruger det som en træningsform, andre dyrker dans fordi det giver dem glæde. Du hører sikkert tit, at motion producerer endorfiner? Vi kan så afsløre for dig, at dans producerer flere endorfiner end mange andre sportsgrene og træningsformer. Du har sikkert hørt hvordan [...]

Hvad er eksamensangst? Og hvorfor dukker den op, når du skal til eksamen? Eksamensangst er angst som opstår når der er tale om eksamen eller en anden form for præsentation, hvor andre skal bedømme ens værk eller præsentation. Overordnet set er eksamensangst følelsen af, at du ikke kan præstere i en præsentationssituation eller er [...]

Kære mænd – husk den sunde balance! Yoga er ikke kun for kvinder. Yoga er for dig, der har behov for et pusterum, udstrækning eller for at få renset dit sind. Er du manden, der elsker at dyrke de sportsgrene, som får pulsen helt op og køre? Har du indimellem ondt i ryggen, fordi [...]