Maj 2018-04-06T13:07:28+00:00

Yogalærer

Maj Sundby

Mit navn er Maj. Jeg elsker at bruge hele min krop, for når jeg bruger hele min krop, kommer jeg ofte i en flow tilstand, og der er der rigtig rart at være. Et af de bedste steder at komme i flow, er for mig i en vinayasa yoga time.

I Vinyasa yoga starter vi ud med en fællesmeditation, der efterfølges af en behagelig opvarmning af kroppen. Herfra præsenteres en række flowsekevnser, der gentages i forskelligt tempo og varierer fra gang til gang. Vi bevæger os ud fra åndedrættet og arbejder med styrke, smidighed, kropsholdning og fokus. Afslutningsvis kommer der en guidet afspænding (the cherry on the top).

Yoga, herunder meditation, er for mig et redskab til at komme i mental og fysisk balance, både når der er masser fart på, men også når det hele går lidt… for… langsomt… Vi tuner ind for at kunne tune ud igen med øget velvære og overskud.

Kom præcis som du er og vid, at du er hjertelig velkommen.

Udover at have dyrket yoga i snart et årti har jeg taget følgende yogarelaterede uddannelser:
– Yogalærergrunduddannelse hos Senses (2016)
– Yoga og Anatomi hos Senses (2016)
– Hjertebarn (Børneyoga- og Børnemindfulness-instruktør) hos Blå Himmel Yoga (2017)
– Ergoterapeutuddannelsen (færdig i 2020)

Gratis træning uden binding