HOLD OG TRÆNING
BODY SDS GRUNDTRÆNING
Vi aktiverer alle led og muskelgrupper gennem konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.
GROOVE DANCE
Det er verdens nemmeste måde at danse på med simple trin. Det er for alle, uanset om du tror, du kan danse eller ej.
YOGA
Vi tilbyder flow yoga, yin yoga, vinyasa yoga og hatha yoga. Find ud af hvilken yogaklasse der passer bedst til dine behov.
LIVING YOLATES
Living Yolates er en holistisk træningsform, der kombinerer det bedste fra tre verdener: Yoga, dans og pilates.
PILATES
Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækning. Pilates træner hele kroppen.
MINDFULNESS
Træn at være nærværende og tilstede her og nu gennem åndedrætsøvelser, meditationer og reflektioner.