HOLD OG TRÆNING

BODY SDS GRUNDTRÆNING

Vi aktiverer alle led og muskelgrupper gennem konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.

Det er verdens nemmeste måde at danse på med simple trin. Det er for alle, uanset om du tror, du kan danse eller ej.

Vi tilbyder flow yoga, yin yoga, vinyasa yoga og hatha yoga. Find ud af hvilken yogaklasse der passer bedst til dine behov.

Living Yolates er en holistisk træningsform, der kombinerer det bedste fra tre verdener: Yoga, dans og pilates.

Dancing Yolates er en klasse hvor du vil finde jordforbindelse og kontakten til din krop, sind og sjæl.

Pilates er en kombination af styrketræning og strækøvelser, som koordineres med vejrtrækning. Pilates træner hele kroppen.

Træn at være nærværende og tilstede her og nu gennem åndedrætsøvelser, meditationer og reflektioner.